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哺乳期便秘怎么快速治疗
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哺乳期女性是便秘的高发群体,如果没有及时治疗的话,会影响对于宝宝的正常哺乳。那么,哺乳期便秘怎么快速治疗呢?下面就来详细了解一下。

哺乳期便秘怎么快速治疗

哺乳期便秘怎么快速治疗?

全新先,做好饮食调理。很多哺乳期女性在生产之后,急于恢复身材盲目减肥,结果饮食不良,容易引起便秘的出现。建议哺乳期女性在日常饮食中,适当搭配一定比例的杂粮,做到粗细搭配、荤素搭配,力求饮食多样化,多吃纤维素含量高的食物,以增强肠道的蠕动能力,起到润肠通便之效。

其次,养成按时排便习惯。哺乳期便秘的患者,在平时生活中,要养成定期排便的好习惯,改变不良如厕习惯,保持规律生活,较好在每天睡觉之前用手轻轻按摩腹部,以增加肠蠕动能力。

再次,适当的进行体育锻炼。产后女性适当的进行体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,空中骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于排便。

同济肛肠病医院主任指出:哺乳期容易便秘的女性,在注重日常调理的同时,应该积极的配合医师进行相关的治疗。避免治疗不及时,身体内毒素排不出来,而影响到自己与宝宝的身体健康。

哺乳期便秘怎么快速治疗?以上就是关于这一问题的详细解答,希望可以给您带来一定的帮助。做好哺乳期日常护理,积极治疗疾病,早日远离便秘带来的困扰。

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